Arjen ergonomia Course Information Kurssin ohjaaja Carads Tekijä Istuminen Jalat lattiaan Reiden luu alaviistoon Tukikolmio Pään asento Harjoitus: Näin tarkistat oikeaoppisen istumisen Nosto-ergonomia ja kantaminen Painopiste ja tuki Älä nosta selällä! Oikea-oppinen kantaminen Harjoitus: Näin nostat oikein ja kannat oikein Nukkuminen Selällään/ mahallaan nukkujan tyyny Kyljellään nukkujan tyyny Nukkumisasento ja ongelmat Patjan vaikutus Nukkumistilan vaikutus Ajoasento Hartiat takana, kädet ojennettuina Liikkeen tuotto (vatsatuki) Keskituki: selkä, rintaranka Vatsatuki Penkin ja peilien asetukset Ajomatkan taukojumppa Kiitos Sinulle! Palautteet Kuinka voin jatkaa opintoja?
