Loma!
Sitä odotetaan edellisen loman viimeisestä päivästä lukien. Pääsee tekemään kaikki rästiin jääneet työt, ennättää nähdä sukulaiset ja ystävät, ennättää varastoida marjat pakkaseen, ennättää sitä tätä ja tuota. Mutta entäs se lepo?
Lepo on sitä, että irrottaudut työstäsi. Et ajattele sähköposteja, kokouksia, rästitöitä tai huonoja henkilökemioita. Pääset ajattelemaan ihan toisia ja toisenlaisia asioita. Tähän pätee sama sääntö, kuin päätetyöskentelyyn silmien hyvinvoinnin kannalta. Katsot välillä horisonttiin, jolloin silmät saavat levätä, ennen kuin keskityt taas päätteeseen. Sitä lepääminen lomalla myöskin on. Ajatusten siirtoa toisaalle, jotta jaksaa taas painaa pitkää päivää.
Loma kannattaa pyhittää rentouttavaan hääräilyyn, mukavien asioiden tekemiseen ja ennen kaikkea lepoon. Nämä ovat tärkeitä palautumisen kannalta. Keskity siis asioihin, jotka antavat sinulle virtaa, voimia ja energiaa.
Usein unohdetaan, että arki itsessään on kuormittavaa muistamisineen, tekemisineen ja sosiaalisine suhteineen. Työ ja elämäntilanne saattavat tuntua kuormittavilta ja jatketaan vain päivästä toiseen kuin Duracell-pupu. Lepo ja rentoutuminen jäävät vähäiselle huomiolle. Siksi lomaa ei kannata täyttää velvollisuuksilla, koska lomallakaan ei silloin pääse palautumaan.
Lepo, joutilaisuus ja tylsyys. Niistä ei välttämättä ole juuri mieleisesi loma tehty. Kuitenkin voisi olla hyvä ujuttaa näitäkin muutama päivä lomalle. Varsinkin, jos tuntuu, että kaipaisit muutosta urallesi.
Luovuus tarvitsee tylsyyttä ravinnokseen. Siksi, jos haluat muutosta tilanteeseesi, sinulla täytyy olla tylsää, että saat aivosi työstämään uusia ideoita. Uudet ideat ovat pohjana muutokselle, vaikka et vielä tietäisikään, millaista muutosta etsit tai minne suuntaan haluaisit mennä.
Urasuunnitelmia ei kuitenkaan kannata tehdä lomalla! Nyt kuules, ihan luvan kanssa saat olla tekemättä urasuunnitelmia. Loma on lepoa varten ja siten saat aivosi virittymään uutta, inspiroivaa ja unelmia luovaan tilaan.
Kun olet levännyt riittävästi, voit alkaa uusilla voimilla tehdä peliliikkeitä urasi ja elämäntilanteesi suhteen. Paluu arkeen tuo esiin taas ne asiat, jotka sinua kuormittavat. Levänneenä tunnistat ne paremmin ja jaksat pohtia, mitä niille voisi tehdä tilanteen parantamiseksi.
Jos olet jo päättänyt lomallasi, että loman jälkeen aloitat työt muutoksen eteen, loman aikaansaama lepotila ei muutukaan puuduttavaksi turtumisen olotilaksi. Tekemäsi päätös aikaansaa sen, että levänneet aivosi alkavat tuottaa ideoita tilanteen muuttamiseksi.
Tähän kun vielä lisätään uravalmentajan tuki, voit olla varma, että seuraavan puoli vuotta vireystilasi on täysin erilainen. Uusien ideoiden, suunnitelmien tekemisen ja niiden toteuttamisen tuoma energia ja flow saavat taatusti vauhtia masiinaan ja suhtautumaan perusarkeenkin uusin silmin.
Ja kaikki tämä tapahtuu, jos maltat lomallasi levätä ja teet päätöksen loman jälkeisestä muutosprosessista. Tuki on välttämätöntä, koska usein arjen kuormitus imaisee mukaansa, jos ei ole ammattilainen mukana viemässä projektia eteenpäin ja luomassa pohjaa täysin uusille ajatusten kulkuväylille. Ammattilaisen tehtävänä on auttaa sinua löytämään se juuri sinulle sopiva vaihtoehto juuri sinun elämäntilanteeseesi.
Eli
1) Tee päätös loman jälkeisestä muutosprosessin aloittamisesta
2) Lepää
3) Lomalta palattuasi aloita prosessi
Nähdään siis lomasi jälkeen! 😉
Tiina / Carads