Äitien leiri

Milloin äidit saavat rauhassa keskittyä itseensä ja omaan hyvinvointiin? Tuleeko liikuttua tarpeeksi? Milloin olet viimeksi satsannut rahallisesti itseesi tai uraasi? Milloin olet viimeksi tehnyt konkreettisesti jotakin oman urasi edistämiseksi?

Jos Super-Äitejä ei lasketa, valtaosa äideistä ei ennätä panostamaan omaan hyvinvointiinsa saatikka uraansa tarpeeksi. Perheen hyvinvointi, sairauspoissaolot, neuvolassa käynnit, lasten harrastukset, virasto-asioinnit ja muu perusarkeen sisältyvä lisätyö (metatyön lisäksi) vievät kaiken ajan ja energian.

Iltaisin saattaa tulla mieleen somea selatessa, että olisipa ollut mukava saada tänään hetki omaa aikaa ja liikkua siten, kun itse tykkään. Välillä saattaa mielessä käydä myös, että oma ura on jääänyt taka-alalle ja ne virstanpylväät, joista aikaisemmin haaveili, tuntuvat saavuttamattomilta.

Mutta leiri-elämä on jotakin ihan toista.

Leirille voit valmistautua pakkaamalla itsellesi eväät ja repun mukaan. Tiedät jokaisena leiripäivänä pääseväsi kokeilemaan jotakin lajia, mahdollisesti sellaisia, mitä et ole ennen kokeillut. Joten liikunta check! Ja tietenkin leirieväät myös! 🙂

Leirillä saat henkilökohtaista ohjausta ja neuvontaa sekä ihan ikioman sinulle personoidun liikuntasuunnitelman. Siellä ei lue juoksulenkkiä 5krt/vko, jos et yhtään pidä juoksemisesta. Siellä ei myöskään lue kuntosaliharjoittelua, jos sen ajattelukin saa sinut voimaan pahoin. Suunnitelma tehdään sinun mahdollisuutesi ja tavoitteesi huomioon ottaen. Saat juuri sellaisen liikuntasuunnitelman, jonka avulla tiedät pääseväsi tavoitteeseesi.

Uravalmennuksessa pääset pohtimaan juuri omista lähtökohdistasi missä ammatillisesti olet ja minne haluaisit seuraavaksi päätyä. Mikäli sinulla on mielessäsi asioita, joihin haluaisit apua ja tukea (kuten moderni työnhaku, haastattelut jännittävät tai somen käyttö ammatillisesti tuntuu hankalalta), myös niitä voimme käydä läpi. Tärkeintä on, että saat keskittyä urasi suunnitteluun, askelmerkkeihin tavoitteisiin pääsemiseksi ja innostua tulevaisuudesta!

Milloin olet viimeksi innolla suunnitellut urasi tulevaisuutta?

Kesää ja ennen kaikkea aurinkoisia leiripäiviä odottaen

Tiina/Carads Oy

Työn ja perheen yhteen sovittaminen

Haalari ei mene päälle, kurarukkaset hukassa, yksi potkii ja sätkii lattialla. Kiire,kiire,kiire! Toinen valittaa liian pieniä kumikenkiä ja lopulta oksentaa repun päälle. Siihen se kiire jäi. Huokaisu ja soitto töihin, tänään olenkin kotona hoitamassa lapsia. Puheluun vastaajalla hieman kireyttä äänessä. Korostus, että kyseessä oksennustauti. Ääni muuttuu, pysy kotona, älä vain tule tartuttamaan. Soitto kouluun ja/tai hoitopaikkaa, lapsi on kipeänä, kumpikaan ei poistu tänään kotoa. Soitto puolisolle, olisi melkein sinun vuorosi olla hoitamassa kipeitä lapsia. ..

Näinhän se arki sujuu lapsiperheissä. Lapset eivät ymmärrä, että aamuisin olisi jouduttava töihin. Kaikki Itikkalentsut ja Kameliköhät, vatsataudit ja rokot sekä muut kiertävät mukavuudet tarttuvat jatkuvasti. Varsinkin päiväkoti-uran alussa. Ja sitten mietitään, kuka on ollut viimeksi hoitamassa lapsia, kellä on kiireiset palaverit tai deadlinet hoidettavana. Työnantajan huokaus puhelimessa kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Ja silti ei jaksaisi tuntea syyllisyyttä siitä, että hoitaa omia lapsiaan kotona terveiksi. Kun ei heitä hoitoon tai kouluun kuitenkaan kipeinä voi viedä.

Mistä löytyvät oikeat palikat ja miten niistä rakennetaan helpompaa arkea?

Erilaisia vaihtoehtoja on paljon. Työn tekemisen tavat ovat muuttuneet valtavasti ja mahdollistaneet täysin erilaisen arjen. Toki myös vaatimukset ovat kasvaneet sen suhteen, kuinka paljon täsmälleen samalla vuorokauden tuntimäärällä pitäisi saada asioita tehtyä. Ja samaan aikaan aika ei riitä mihinkään ja väsymys näkyy vähintäänkin silmäpusseina.

Oman lisänsä paineisiin tuo politiikka synnytystalkoineen ja vaatimuksineen saada syntymään lisää veronmaksajia. Paineita siksi, koska useimmat naiset ovat huomanneet, että lapsettomana tai yksilapsisena on todella hankala saada töitä. Eihän sitä missään suoraan sanota, mutta jokainen sen sanomattakin ymmärtää, että kalliiksi vanhempainvapaat tulevat. Naisvaltaisilla työpaikoilla menoerä on todella suuri, jos vuoden aikana vaikkapa puolet henkilöstöstä on tai on jäämässä jälkikasvua hoitamaan.

Miten tämän kaiken kaaoksen, paineen ja väsymyksen keskellä voi ja jaksaa löytää vaihtoehdot valintaa varten?

Vastaus on, että kannattaa ulkoistaa.

Äitien uravalmennukseen on sinulle etsitty valmiiksi tarvittavat tiedot. Sinun ei tarvitse käyttää aikaa etsimiseen. Valitettavasti päätöksiä emme voi puolestasi tehdä, joten se jää sinulle itsellesi. 🙂

Äitien uravalmennuksessa -jonne tottakai ovat isätkin tervetulleita- käsitellään uran ja perheen yhdistämisen erilaisia tapoja. Mitkä tavat sopisivat sinulle ja teidän perheelle? Myös naisen rooli ja mahdollisuudet työmarkkinoilla ovat yksi keskeisimmästä teemoista ajanhallinnan taitoja unohtamatta.

Tule mukaan!